1. Chào bạn Khách ! Chúc bạn luôn vui vẻ khi tham gia diễn đàn !

Làm Cách Nào Lựa Chọn Chế Độ Ăn Chay Ở Phụ Nữ Mang Thai Đảm Bảo Nhất

Thảo luận trong 'Đưa tin những dịch vụ kinh doanh mua bán' bắt đầu bởi bacusa, 28/7/15.

  1. bacusa

    bacusa VIP Member

    Bà bầu có nên ăn chay?

    Nếu bạn là một người ăn chay trường, có thể bạn sẽ lo lắng không biết khẩu phần ăn bình thường của mình có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của thai nhi hay không.
    Bạn có thể yên tâm khi biết ý kiến của bà Rachele Dependahl, chuyên gia dinh dưỡng thuộc hiệp hội y học Cedars- Sinai, đồi Beverly Hills, Calif (Mỹ) về chế độ ăn kiêng trong thời kỳ thai nghén, nó vẫn giúp trẻ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển.


    [​IMG]

    Nên



    Ưu điểm lớn của chế độ ăn chay khi mang thai chính là nguồn protein từ rau quả rất tốt cho thận, đồng thời việc ăn chay sẽ giúp các bà mẹ phòng ngừa được những căn bệnh dễ gặp trong thai kỳ như bệnh sâu răng, béo phì, tăng huyết áp, táo bón, tim mạch, tiểu đường type 2,..



    Không nên



    Để giữ một chế độ ăn chay trong thời gian mang thai không hề dễ dàng, bởi sẽ rất vất vả khi lựa chọn các thực phẩm chứa chất dinh dưỡng cần phải có nhằm đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Bà Martha K. Grodrian, một chuyên gia dinh dưỡng thẩm mỹ thuộc bệnh viện Good Samaritan ở Dayton, bang Ohio cho biết: Khi bạn bỏ nhiều loại thực phẩm khỏi thực đơn của mình, thì việc đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé lại càng khó khăn, tuy nhiên đừng vội nản lòng, vì, bạn vẫn có thể duy trì chế độ này nếu bổ sung chế độ ăn kiêng.

    [​IMG]

    Phụ nữ chuyên ăn ăn chay (có kèm trứng và sữa) vẫn có thể ổn định về sức khỏe cũng như bảo đảm cho sự phát triển của bào thai khi xây dựng được một thực đơn hợp lý nhưng cũng cần bổ sung thêm vitamin và khoáng chất. Về những phụ nữ ăn chay trường niên không ăn thịt cần phải có sự bổ sung mạnh mẽ từ việc uống thuốc các loại thuốc tăng cường vitamin B12, sắt và có thể thêm cả can-xi, kẽm và vitamin D.

    Xem thêm :

    You can't view this link